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低脂美味黄金拌饭
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作者:
臭美园妈
一真感觉蛋炒饭太油腻,这样用少量的油把食材煸炒后放米饭进去拌匀,真的是少油低脂,不用担心吃下去热量超标,而且不仅颜值高,内心也非常丰富
用料
米饭
一碗
胡萝卜
30克
青豆
30克
玉米粒
30克
蛋黄
2个
鸡蛋
2个
肉丁
25克
葱花
5克
蘑菇
20克
盐
3克
油
20克
低脂美味黄金拌饭的做法步骤
步骤 1
准备美的电磁炉和食材
步骤 2
米饭放入鸡蛋和盐
步骤 3
加入蛋黄拌匀
步骤 4
锅中倒油放入肉丁煸炒
步骤 5
放入胡萝卜,青豆,玉米粒,蘑菇进行煸炒
步骤 6
放入浸在蛋液中的米饭
步骤 7
全部食材拌匀
低脂美味黄金拌饭的小贴士
米饭要冷饭
菜谱创建时间:2017-01-08 01:10:31
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