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备齐所有食材,烤箱预热200度

虾仁用盐稍微腌一下,几分钟后用清水冲洗干净装碗备用

小锅加水烧开把玉米和胡萝卜煮三分钟后滤干装碗备用

起油锅炒香洋葱丁

放入虾仁一起翻炒

放入青椒红椒以及玉米胡萝卜火腿粒炒一分钟左右

把米饭放在一起,均匀的与其他食材混合

加入蚝油、盐、糖、黑胡椒一起翻炒2分钟

将炒好的米饭装在烤盘里

小火,平底锅放黄油(1小块)黄油融化后加少许面粉,不停搅拌,边加边搅拌,待黄油和面粉成糊状是倒入适量的牛奶整个过程搅拌是不能停的,否则会起块状

炒好的白酱均匀的铺在炒饭上

把芝士条均匀的撒在上面后放入烤箱10分钟左右

成品很香,舀一勺内容很丰富☺️
炒白酱时一直是小火状态,一定要搅拌,不能起块状,蔬菜可以随自己的喜好选择,合自己口味增、减都行 所有食材根据自己的需求量增减














