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紫薯和南瓜去皮切块,上锅蒸熟

虾去头、壳、虾线,放入辅食机打碎,西葫芦切细丝,香菇、木耳切碎,加入一个鸡蛋的蛋清,搅拌均匀成饺子馅

蒸熟的紫薯和南瓜,分别加入辅食机打成泥,紫薯打泥要加水。菠菜也放入辅食机加水打成菠菜汁,用滤网过滤,只留汁备用

取面粉200g加水和成白色面团,再取70g面粉加菠菜汁和成绿色面团,取70g面粉加紫薯泥和成紫色面团,取70g面粉加南瓜泥和成黄色面团

取1/3白色面团,揉成细长的圆柱体,把绿色面团用擀面杖擀成如图的椭圆形面片,长度和白色面团一样

将白色面团放在绿色面片中央

用绿色面片将白色面团裹住,封口

切成适当大小的剂子

用手把剂子压扁,擀成饺子皮

加馅包成绿色的饺子

重复第5-10步,包出紫色的饺子

再次重复第5-10步,包出黄色的饺子

三色饺子包好后,留下一次要吃的分量,下锅煮熟,剩下的饺子分成份冷冻














