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减肥代餐—香蕉“奶”昔
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作者：
味儿不错
用料
减肥代餐—香蕉“奶”昔的做法步骤
步骤 1
黄豆泡6小时以上，然后加水煮成豆浆！（过滤掉渣子喔） 翻箱倒柜找到家里06年的一台料理机！只是不能直接出成品豆浆。你家里有省事了！我这个要打好豆浆后，自己煮开锅（注意煮到出现很多泡沫的时候，小点火再煮3-5分钟，豆浆才熟）
步骤 2
准备好香蕉，去皮（废话）
步骤 3
加入豆浆中…
步骤 4
开始搅拌…（我这个是450毫升豆浆+3根香蕉）多了点…三个人分。
步骤 5
成品，倒入杯中…好粘稠…很香…很饱腹！每日当早餐，减肥哦！
步骤 6
成品亮个相儿！
减肥代餐—香蕉“奶”昔的小贴士
豆浆要煮开、豆子要泡开… 祝减肥成功！
菜谱创建时间：2017-02-01 21:50:49
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