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低油版榄菜肉沫四季豆的做法

低油版榄菜肉沫四季豆

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作者: 陈西瓜女士
陈西瓜女士

用料

低油版榄菜肉沫四季豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆角洗净去掉两端和筋(我用的是蛇豆,没有筋),入沸水锅煮3分钟捞出控水。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把豆角切成小段儿。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放底油(量要大一些,因为后面还要加豆角),小火炒香葱姜蒜末,再加入肉沫继续炒,加适量料酒,生抽,炒至肉沫干松。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把豆角和适量榄菜倒入锅内,继续翻炒至豆角边缘有点干燥,加适量盐出锅。

低油版榄菜肉沫四季豆的小贴士

水煮熟的豆角没用油焖的热量那么高,味道比较清淡。喜欢重口味的人还是建议用油炸或者炒。

菜谱创建时间:2017-02-05 20:50:33
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