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超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥#胃，我养你啊#
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作者：
大大大大疯
用料
超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥#胃，我养你啊#的做法步骤
步骤 1
将所有原材料准备好～燕麦饼掰碎备用。
步骤 2
燕麦饼、香蕉、酸奶，放到一个容器中，用搅拌棒搅打成泥。
步骤 3
放入奇亚籽，拌匀。
步骤 4
拌匀后就可以放冰箱备用啦～～至少过个30分钟哦
步骤 5
掰碎一个无花果，加入一勺蜂蜜。
步骤 6
用搅拌棒搅打成无花果酱，放入冰箱备用。
步骤 7
当冰箱里的燕麦奇亚籽酸奶好了之后，奇亚籽膨胀粘稠，此时将无花果切片，一片片贴在瓶壁内侧，随后倒入奇亚籽酸奶，顶端淋上无花果酱，再放些无花果装饰即可～～
步骤 8
嗒哒～～～
超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥#胃，我养你啊#的小贴士
奇亚籽吸收水份需要一个过程哦，至少15-30分钟，这个菜谱，可以晚上做好，隔夜效果最佳，早上只要拿出来吃就行啦～如果用带盖的梅森杯，可以直接带走去单位吃哦～
菜谱创建时间：2017-02-24 13:30:50
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