4道低脂减肥餐，让你夏天前瘦成一道闪电

一、香醋沙拉（150大卡） 1.蔬菜切碎。

2.盐少许，油适量，西蓝花，焯熟捞出。

3.倒入蔬菜，白醋1勺，橄榄油1勺，蜂蜜适量，盐少许，黑胡椒少许，搅拌。

4.完成。

二、吐司燕麦杯（220大卡） 1.吐司切块。

2.香蕉切片。

3.鸡蛋1个，牛奶60克，搅拌，铺吐司、香蕉、燕麦。

4.入锅蒸8分钟，撒坚果碎。

5.完成。

三、酸奶蛋糕（250大卡） 1.蛋清15克，细砂糖35克分三次倒入，打发至泡状。

2.蛋黄2个，酸奶100克，搅拌，筛入低粉25克，搅拌。

3.倒入打发好的蛋清中，搅拌。

4.装入蛋糕托中，烤箱150度烤40分钟。

5.完成。

四、香煎鸡胸肉（250大卡） 1.肉切片。

2.盐适量，黑胡椒适量，酱油1勺，辣椒油1勺，香油少许，淀粉少许，搅拌，冷冻腌制4小时。

3.放入锅中，两面煎熟。

4.完成。