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清蒸鲈鱼的做法

清蒸鲈鱼

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作者: 厨猫君
厨猫君
大家好,我是厨猫君,也是下厨房新来的小伙伴!今天第一次发表自己的菜谱!出社会离开爸妈有七八年了,也是吃了五六年一日三餐快餐了,感觉自己身体和皮肤都发生的变化,比如胖了,然后经常上火,长痘痘,胃会不舒服,都是因为吃了太多快餐!近两年自己开始坚持自己做饭了,现在好像越吃越健康以外还发现做饭也是一门修养,想做一道好菜就要用心去做,才会好吃!接下来我要发表我的菜谱……清蒸鲈鱼!鲈鱼脂肪含量较低,富含优质蛋白及钙质等矿物质,营养丰富,适宜减肥期间食用!补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

用料

清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱/姜洗净切条

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲈鱼买的时候叫卖鱼老板处理好鱼肚,然后自己回来洗干净就可以了!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把姜条放到鱼的上面和下面,加上一小勺生抽,一小勺蒸鱼豉油,勺子就是平时吃饭用的勺子的量!家里要是没有蒸鱼豉油,可以不加!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅上放凉水开始蒸30分钟!我是用电磁炉的最大火候的!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好后,把葱条放在鱼的上面然后再热油浇上去,会有吱吱的声音,这样做起来的鱼会很香很漂亮!

清蒸鲈鱼的小贴士

我平时饮食喜欢比较清淡的,所以用料比较简单,做出来鱼比较鲜美,口味重的可以加多一小勺生抽!

菜谱创建时间:2017-03-23 23:39:11
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