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将鸡翅、胡萝卜和土豆都切成厚度差不多的大块。鸡翅沿着骨头和肉的缝隙切割处理。

为了缩短烹饪时间,可以将鸡肉放入耐热容器里,和适量醋拌匀,用600w火力微波6~8分钟的时间。如果不加热也可以。

中火起锅,将•的材料放入锅中,用小火煮至均匀混合状态。

将*取一部分倒入锅中,至酱料溶解于汤中。溶解后将剩余的*倒入锅中,煮至沸腾状态。
把步骤2中处理好的胡萝卜和鸡肉转移到酱汁锅中,同时加入☆(感觉加入浓汤宝和鸡精也行)。煮到半熟时加入土豆,土豆煮至变软即可。(把土豆煮得太熟汤汁就太浓稠了)

用盐、酱油和马萨拉来调味。替代马萨拉可以使用辣椒粉和蜂蜜。

将汤、土豆、胡萝卜和鸡肉放入盘子中,配上喜欢的蔬菜就好了。蔬菜事先炸过会更好吃,比如茄子、藕、南瓜和青椒。加入少量的胡椒和鱼露会更好吃。

煮饭时加入一些藏红花汁和盐会更正宗。

成品图
最近控制热量,事先将鸡肉烤一烤觉得更好吃。炸蔬菜也可以根据需要烤着吃吧。














