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野菜炸着吃,香酥蕨菜的做法

野菜炸着吃,香酥蕨菜

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作者: sourcehe
sourcehe
又是一年吃野菜的季节,蕨菜营养丰富,含丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维。蕨菜不仅可以凉拌、炒,还能炸着吃。香酥炸蕨菜,真正的野菜美味。

用料

野菜炸着吃,香酥蕨菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好新鲜的蕨菜洗净,裹炸粉;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清水煮沸,放入洗净的蕨菜,汆烫至熟;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汆烫好的蕨菜,过冰水;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

裹炸粉150克加适量的水、盐、五香粉拌均成面浆,放入蕨菜裹上面浆;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把裹上面浆的蕨菜,放入干的50克裹炸粉中,均匀裹上干粉;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅,倒油适量的油,油温160度时,放入蕨菜炸;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

微黄翻转另外一面继续炸至全部金灿灿的即可

野菜炸着吃,香酥蕨菜的小贴士

1.蕨菜要选择嫩芽; 2.蕨菜一定要汆烫熟,以防中毒; 3.炸的时候油温要掌控好,才酥脆好吃。

菜谱创建时间:2017-04-07 17:26:05
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