用APP打开
椒盐花生米的做法

椒盐花生米

4021人浏览 58人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: sourcehe
sourcehe
花生米是一种坚果,也叫“长生果”,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含软磷酸、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。椒盐花生米常吃的零食,也是佐酒小菜。常吃花生有促进脑细胞的发育,增强记忆力。

用料

椒盐花生米的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生去壳,水冲洗干净,沥干水;PS千万不能浸泡。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷锅冷油;PS:冷锅冷油,花生皮就不会掉落

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

导入花生仁下锅;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火,慢慢翻炒,3-4分钟,可以看见有裂口即熟;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用吸油纸垫底,趁热把椒盐晒在花生米上即可;

椒盐花生米的小贴士

1.花生米要挑选饱满的,坏的有毒; 2.冷锅冷油,花生皮不会掉; 3.要小米慢慢炒,容易糊。

菜谱创建时间:2017-04-10 18:14:00
打开App收藏