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提前两小时泡糯米,糯米泡好后跟大米洗干净一起蒸熟,糯米和大米的比例是1:2,注意煮饭时水的用量,把握一个原则,饭不要煮的太软哈!蒸饭的时候可以准备其它食材,胡萝卜和芹菜分别切成小粒,注意芹菜不能多于胡萝卜的用量,过多夺味,芹菜叶子也用上啊,不要浪费!!半头大蒜切成如图状,不必切成蒜末!

这么一大盘紫菜其实只有5克

将紫菜剪碎!

锅里放入第一个5克油,紫菜洗净倒入锅里!小火翻炒!

千万别炒糊哦!小火!

大约三分钟炒好待用!

仔放入第二个5克油,倒入蒜粒!小火炒到发黄,千万别炒糊了哈!

放入胡萝卜芹菜粒,翻炒至断生!

将事先准备好的糯米饭倒入锅里!翻炒!

加盐!翻炒!

将紫菜倒入,迅速炒几下!完工!

开吃!

好健康的饭,对吗?














