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豆豉鲮鱼油麦菜（5分钟快手菜）
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作者：
Muzzi木子手作
用料
豆豉鲮鱼油麦菜（5分钟快手菜）的做法步骤
步骤 1
油麦菜洗净，在中间用手掰断，备用。
步骤 2
豆豉鲮鱼罐头开启，将鲮鱼挑出。
步骤 3
将鲮鱼罐头切成小块，备用。
步骤 4
罐头里的油和豆豉备用。
步骤 5
开火，锅中不用放油，直接将罐头里剩的油和豆豉倒入锅中炒出香味。
步骤 6
加入油麦菜煸炒。
步骤 7
放入鲮鱼罐头。
步骤 8
加入一丢丢盐（豆豉鲮鱼罐头已经是咸的，盐量一定少加）。
步骤 9
翻炒，等油麦菜全部炒蔫儿，出锅～
豆豉鲮鱼油麦菜（5分钟快手菜）的小贴士
1.用鲮鱼罐头里的油直接炒菜，很香，如果想要热量低，建议换成橄榄油。 2.豆豉鲮鱼罐头本来已经是咸度适中的，所以最后盐一定一定要少加，口淡的也可以不加。 3.罐头虽然方便，但还是要适量食用。
菜谱创建时间：2017-04-12 19:43:31
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