先把鸡胸肉洗干净,从最厚的地方中间剖开
底部不切段,把鸡肉摊开
用松肉锤拍松
加生抽、料酒、姜片、盐、黑胡椒、牛奶,糖抓啊抓,然后盖保鲜膜放入冰箱冷藏一小时(我是头天晚上做好了,第二天一早用)
中间夹芝士片
夹好芝士片盖起来合上沾满淀粉
裹上蛋液
再完全覆盖满面包糠
油滚热后转小火入锅,炸至表面金黄捞出
取出放吸油纸上,然后装盘
搭配蔬菜沙拉和水果吐司就是营养丰富的一餐