No bake & Healthy Energy Bites

Name: No bake & Healthy Energy Bites
Ingredients: 螺旋藻芝麻蛋蛋; 2小勺螺旋藻; 1勺（专用配勺）蛋白粉; 12颗椰枣; 2勺南瓜子; 1/2杯杏仁粉; 2勺水; 1勺香草精; 1/4杯燕麦片; 2勺芝麻; 巧克力枸杞胡桃蛋蛋; 1勺巧克力粉; 1勺（专用配勺）蛋白粉; 12颗椰枣; 1杯燕麦片; 2勺亚麻籽粉; 1勺香草精; 2勺水; 2勺枸杞; 2勺胡桃碎; 1勺cacao nibs

1102人浏览 57人收藏 1人做过

APP中查看更多做法

作者：大象蚂蚁和小象们

不知道该怎么翻译，我一般叫它们能量蛋蛋。几乎可以随心所欲把自己喜好的健康元素都加进去。非常好的一种快速，方便，的早餐或小吃。外面也有很多能量棒出售，但制作它们的材料并不是那么如我们所愿，毕竟，我们怎么知道它们的里面有什么？与其我们把我们的身体做实验，还不如一个简单的答案-自己做！而且比我们以往认为的能量棒更容易，更快。因为这个食谱不烤，而且他们非常容易混合在一起。今天推荐两款，一款是清早运动前吃，螺旋藻芝麻的。螺旋藻富含叶绿素、藻青素、肌酸等物质，1.调节血糖。2.降低胆固醇。3.治疗贫血症。4.抗疲劳。5.保护肠胃。6.增强免疫系统。7.防癌抑癌。螺旋藻营养成分还有一个特点是蛋白质含量高, 而脂肪、纤维素含量低。只是味道确实单吃比较因人而异。做成蛋蛋虽然不能完全消除，但是综合以后还是可以接受的。毕竟这么好的东西，但因口感而拒绝岂不可惜。一款是其他时间运动前后，或下午当点心吃，巧克力枸杞胡桃的，里面有cacao nibs，cacao nibs是制作巧克力的可可原豆碎，和玛卡一样是超级健康食品，单吃有点苦，但是蛋蛋很甜，就综合了。当然还可以有很多口味。大家可以向我抛过来。在此先谢谢啦。

用料

No bake & Healthy Energy Bites的做法步骤

步骤 1

两种口味两个碗。螺旋藻口味的，除芝麻意外全部放入料理机，混合以后看着是散的，但是捏一下就会粘合在一起，如果过份散，就一点点的加水，直到可以捏合。然后加入芝麻混合揉捏均匀。巧克力枸杞胡桃口味，除了胡桃，cacao nibs以外所有材料混合。方式同螺旋藻的一样。混合好以后最后加入核桃碎和cacao nibs。按照自己喜好的大小捏成小球，密封后放冰箱冷藏，可以保存一周。如此简单快捷，我一般五天一次。吃完又做。还能不停换口味。