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超清爽的菠菜西葫芦面条沙拉的做法

超清爽的菠菜西葫芦面条沙拉

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大象蚂蚁和小象们
天气越来越热,回家越来越懒,只想快快吃了,去练。 看国外的健身达人们出镜率最高的就是各种蔬菜面条了,胡萝卜,红薯,甜菜根,西葫芦。其中西葫芦最常见。 从回家准备到吃到嘴里不过15分钟,get起来。

用料

超清爽的菠菜西葫芦面条沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用一切你可以的方式,将西葫芦处理成条。可以是专门机器,也可以刀切。 菠菜段,锅热以后放入菠菜。盖上盖子,利用热气捂熟菠菜。焉了就可以了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开始组装。西红柿切丁,牛油果切丁。碗里放入西葫芦面条,再放入菠菜,西红柿,牛油果。然后倒入橄榄油。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橄榄油是这样制过的。随用随取。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒海盐,黑胡椒。作为晚餐是很好的idea

超清爽的菠菜西葫芦面条沙拉的小贴士

菠菜可以用其他蔬菜代替,绿豆芽也是不错的选择。

菜谱创建时间:2017-04-19 19:06:29
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