蓝莓山药

山药洗的时候最好带上手套，皮肤碰到山药粘液容易刺痒（因人而异） 山药是补气健脾、养阴益肺、补肾固精的药食两用材料。蓝莓山药适合气短乏力、脾胃虚弱、经常腹泻、用脑过度、形体瘦弱、肺虚久咳、肾虚遗精、尿频者多食。