补血补肾固元米糊

Name: 补血补肾固元米糊
Ingredients: 5颗红枣; 3个核桃; 15克黑芝麻; 一把黑豆; 一把红皮花生; 半量杯黑糯米（血糯米）; 半量杯黑燕麦; 适量冰糖; 适量水

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作者：尐葉子

我虽然是南方人，但对五谷杂粮特别感兴趣，于是经常网购一堆堆的有机杂粮，开启我的养生之旅^_^

用料

补血补肾固元米糊的做法步骤

步骤 1

将黑豆、黑糯米、红皮花生、洗净，临睡前泡过夜

步骤 2

早上起来剥好核桃、红枣、洗净除冰糖以外其它材料一起放进豆浆机里，水量到最高水位，按米糊键，出锅加适量冰糖调味即可

补血补肾固元米糊的小贴士

用豆浆机打出来其实口感会粗糙些，如果想吃到细腻口感的就要用破壁机再打一遍，封面就是如此完成才有细腻的质感

菜谱创建时间：2017-04-28 10:00:38

越吃越上头的饼，芝麻香，葱香，好吃到抢光光

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