健康松饼

OATMEAL MUFFINS 香蕉捣碎，加1个鸡蛋，蜂蜜，牛奶搅匀。 加酸奶、oat、发酵粉、肉桂粉、盐，搅匀。 放入muffin tin，上放水果

EGG CUPS 菠菜、西红柿切片铺底；花椰菜、cheddar铺底；青椒、洋葱铺底；蘑菇、菠菜铺底。 五个鸡蛋打散倒入tin，撒胡椒粉

YOGURY GRANOLA CUPS 香蕉捣碎加oats、蜂蜜混合。 放入tin底成窝

SWEET POTATO HASH CUPS 山芋擦细丝，混合面包粉、橄榄油、蒜末、盐、胡椒粉，和匀，预烤30分钟

预热烤箱350F(180C)， 烤30分钟。 Yogury granola cups加入酸奶上加top