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紫薯酸奶奶昔的做法

紫薯酸奶奶昔

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作者: 董小厨2012
董小厨2012
这款紫薯酸奶奶昔,是为了搭配前一篇的虾仁果蔬沙拉做的,不仅颜值高,而且也很营养美味。紫薯含有丰富的花青素,这是一种强效自由基清除剂。紫薯还富含纤维素,可促进肠胃蠕动,预防和改善便秘。另外紫薯因为淀粉含量高,还可以代替一部分主食。所以,如果在吃紫薯的时候一定要减少其他主食的量哦。话不多说,下面介绍一下紫薯酸奶奶昔的制作方法,非常简单快手!

用料

紫薯酸奶奶昔的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将紫薯洗净去皮,切成小款放入锅中蒸熟,然后放凉备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将紫薯、酸奶喝蜂蜜倒入料理机中,选择“果汁”功能,启动

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将打好的奶昔倒入杯中即可

紫薯酸奶奶昔的小贴士

1.文中的量是2人份,具体的量可根据实际情况增减; 2.紫薯本身就有一些甜味,不加蜂蜜也可

菜谱创建时间:2017-05-04 14:59:52
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