养生排骨芋头粥
        
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        芋头是碱性食品,具有美容养颜、乌黑头发、防治胃酸过多症。
排骨中含有丰富的卵磷脂、骨黏蛋白和骨胶原,能提供人体生理活动必需的钙质还有助维护骨骼健康。
芋头与排骨煲粥食用,既能提高老人的免疫力,又能起到良好的滋补作用。
        
          养生排骨芋头粥的做法步骤
        
 
    步骤 4
  
  
      洗米下锅,倒入焯好的排骨、鱿鱼干、芋头块、姜片,放水比平时煮粥稍微多些。
    
 
    步骤 5
  
  
      粥好打开锅盖后放盐,放入切段的小白菜,将洗净切段的小葱和小芹菜放入,热粥烫一下青菜即熟。最后滴几滴香油调味。
    
 
        菜谱创建时间:2017-05-05 20:59:38