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生物钟饮食
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用料
生物钟饮食的做法步骤
步骤 1
早餐：牛奶+鸡蛋
步骤 2
中午不吃，白天饿了吃水果
步骤 3
晚餐：肉4
步骤 4
晚餐：蔬菜3
步骤 5
晚餐：豆制品1
步骤 6
晚餐：海鲜1
步骤 7
晚餐：主食1两
生物钟饮食的小贴士
早餐牛奶鸡蛋，午餐不吃，晚餐肉蔬菜海鲜豆制品主食4：3：1：1：1
菜谱创建时间：2017-05-09 09:46:08
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