用APP打开
鹰嘴豆奶
7581人浏览
339人收藏
5人做过
APP中查看更多做法
作者:
RhonRhon
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
用料
鹰嘴豆
30-40克
牛奶
一杯
糖
可选
鹰嘴豆奶的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆提前泡一晚
步骤 2
泡的水不要,另外加水放高压锅压熟
步骤 3
滤掉水,豆子和牛奶放破壁机打碎即可。
鹰嘴豆奶的小贴士
减肥人士可用脱脂牛奶,增肥人士可以加糖 豆和奶的比例可随自己的喜好调整
菜谱创建时间:2017-05-10 09:46:46
打开App收藏
自用8年·蛋黄酥「私房配方」
柠檬干煎鸡
评分 8.1
39 人做过
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
4 人做过
高压锅大全
破壁机大全
家常菜大全
月饼大全
红烧肉做法
蛋黄酥做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
全部菜谱分类
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
612 人做过
超简单的10分钟做好-热汤面
评分 7.6
1022 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2088 人做过
作者的其他菜谱
简单却鲜美的酱油面(传家面)
春日油画佛卡夏(8寸方盘)
白桃乌龙芝士奶盖茶
糖醋排骨简单好做
评分 8.1
176 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
983 人做过
不会翻车的广式月饼❤️风炉平炉度都可
评分 7.8
193 人做过
被大家加入到以下菜单
好吃到舔盘的肥牛金针菇卷
评分 7.2
432 人做过
爆炒花甲
评分 8.0
121 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
271 人做过
虾的天花板吃法!
评分 7.7
665 人做过
小米山药馒头(红枣黑芝麻)
肉末蒸冬瓜
5 人做过