用APP打开
鹰嘴豆奶
7569人浏览
339人收藏
5人做过
APP中查看更多做法
作者:
RhonRhon
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
用料
鹰嘴豆
30-40克
牛奶
一杯
糖
可选
鹰嘴豆奶的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆提前泡一晚
步骤 2
泡的水不要,另外加水放高压锅压熟
步骤 3
滤掉水,豆子和牛奶放破壁机打碎即可。
鹰嘴豆奶的小贴士
减肥人士可用脱脂牛奶,增肥人士可以加糖 豆和奶的比例可随自己的喜好调整
菜谱创建时间:2017-05-10 09:46:46
打开App收藏
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.4
139 人做过
蒜香鸡翅|孩子们的最爱
评分 8.2
802 人做过
香煎豆腐
评分 7.7
258 人做过
高压锅大全
破壁机大全
茄子做法
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
冬瓜做法
全部菜谱分类
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
361 人做过
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
250 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1489 人做过
作者的其他菜谱
简单却鲜美的酱油面(传家面)
春日油画佛卡夏(8寸方盘)
白桃乌龙芝士奶盖茶
酸甜浓郁~超开胃🔥番茄滑蛋牛肉饭
评分 8.5
1076 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.3
192 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1435 人做过
被大家加入到以下菜单
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
871 人做过
宅家快乐水
2 人做过
白玉菇炒火腿
评分 7.4
852 人做过
辣椒炒肉
评分 8.5
118 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1897 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.4
587 人做过