准备好所有食材,将菠萝切成0.8cm见方的小长条,里脊肉切薄片,肉片尽量切薄一点,这样等会卷起来煎的时候不易散开,当然也可以用一根小牙签固定下再煎就不会有问题啦。 》里脊肉可以切长一些,可以卷菠萝2圈左右比较好,菠萝的粗细大家根据肉的长度可以调整。
将切好的菠萝条(长度要比肉片再长一截),放入淡盐水中浸泡10分钟左右,然后用凉白开冲洗下备用。
在切好的肉片中加点盐,稍稍腌制几分钟。
拿出一片里脊肉,把菠萝放在一边,然后卷起来,菠萝两边会露出一截。 》如果你切的肉片比较厚一点,煎的时候是容易散开的,可以用一根小牙签固定下,一整根牙签太长,可以掰成2截来用。
平底锅热锅,然后刷植物油,转中火,将步骤4中卷好的菠萝排骨放入,放入的时候注意把肉片卷的尾端放底下,先把肉片接缝处煎熟,这样肉片就较难散开啦。
刚下锅时先不要动,将一面煎好后用筷子或夹子翻面,直至肉片有点变金黄熟透即可出锅。
搞定,外面是浓郁的肉香,加上菠萝的酸甜,超级开胃哈,建议可以将菠萝再切细一点,那样就可更像排骨啦。