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南瓜小米营养粥的做法

南瓜小米营养粥

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作者: 明雅美食记
明雅美食记
此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效;小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松,营养更全面。早餐来一碗,满满一天正能量。

用料

南瓜小米营养粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜洗净,去皮,切丝备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米面加水混合备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备新鲜鸡蛋一枚,打入碗中,搅拌均匀备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桂圆去皮,洗净备用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

枸杞洗净备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中加水,大火煮开转为小火,加入主材料,熬煮10分钟左右即可。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配以秘制肉松,口感更好。

南瓜小米营养粥的小贴士

此粥本身略带甜味,喜欢甜粥的,可以添加白糖或蜂蜜调味。

菜谱创建时间:2017-05-18 16:29:22
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