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【记录减脂过程】蔬菜沙拉
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作者:
⑥號
今天开始正式减脂+健身,只吃早午餐,早上几本麦片+牛奶,午餐尤其重要,晚餐靠蛋白粉代替
用料
三文鱼
100g
苦苣
一把
玉米粒
一把
甜椒
半个
【记录减脂过程】蔬菜沙拉的做法步骤
步骤 1
玉米水煮熟,甜椒切丁,苦苣用水泡过沥干再切一下,拌日式芥末沙拉汁;三文鱼两面煎焦,去皮,挤上柠檬汁和酱油
【记录减脂过程】蔬菜沙拉的小贴士
蔬菜随意调节,小番茄,黄瓜都是不错的选择、清洗是关键,生吃一定要洗干净哦
菜谱创建时间:2017-05-19 16:20:33
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