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羊肉洗净切块

洋葱胡萝卜切细条状,不要太细

大米泡半小时沥干水分

热油放入洋葱炒出香味

放入胡萝卜

加入羊肉炒至羊肉变色

倒入开水淹没食材,转小火,我放了一点藏红花,为了颜色好看

倒入泡好的大米,盖上锅盖,小火

十分钟后撒孜然,盐,搅匀以后继续焖煮(这个时候可以放入适量的青豆或者葡萄干,葡萄干需要提前泡好)

米熟水干以后起锅装盘,开动

超级好吃,食材本身的味道,没有多余的调味品,加点蔬菜,去腻的蜂蜜薄荷柠檬水
肉一定要嫩,否则出来咬不动,我买的小羊前腿,比较嫩 孜然可以是颗粒也可以是粉状














