虾仁洗净切丁,用料酒和胡椒粉腌10分钟。火腿切丁,红椒切丁。豌豆玉米粒自然解冻。小香葱切碎(忘记拍照)
玉米粒豌豆焯水备用。
蛋黄、蛋白分开。
平底锅放油,油热分别倒入蛋白和蛋黄,用筷子打散。
蛋液凝固盛出备用。
平底锅放油,油热放葱花炒香,放虾仁。
虾仁炒变色,放入红椒和火腿丁,再放入玉米粒和豌豆,放盐和胡椒粉调味。
倒入炒好的蛋黄和蛋白。
快速的翻炒,点香油关火,出锅装盘。
豌豆、甜玉米一定先焯水,一定要大火快炒,时间要短,这样才能保持食材的鲜美