用APP打开
Lの健身
878人浏览
9人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
要不换个名字吧
【告别节食 · 健康享瘦】 刚开始错误的饮食,让我在健身第一周反而重了1.5kg 调整后的21天里,总共减重4.2kg 体脂下降,肌肉也增了不少,体型渐佳 教练课程结束 换了一家新的健身房 摸索前行,开始新的征程
用料
新鲜水果
1个
绿叶蔬菜
杂粮主食
蛋白质
鸡胸,鸡蛋
牛奶/豆浆
脱脂or低脂
坚果
无盐烘烤
Lの健身的做法步骤
步骤 1
保持每天更新的神秘( ´▽` )ノ
菜谱创建时间:2017-06-23 04:19:36
打开App收藏
下饭菜“青椒酿肉”,香糯多汁鲜嫩下饭
评分 8.2
264 人做过
酸辣土豆丝
评分 7.0
76 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
976 人做过
便当大全
减肥大全
沙拉大全
早餐大全
早餐大全
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
888 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
吐司的18种做法(早餐,小甜品)
评分 7.8
42 人做过
作者的其他菜谱
红茶牛奶抹酱(养生壶版)
巧克力麦片
新鲜水果寿司
苹果豆浆一周不重样~每天早上来一杯真的太舒服了!
1 人做过
鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑,超简单~
评分 7.3
78 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
603 人做过
被大家加入到以下菜单
我做的蒜香孜然牛肉粒完爆烧烤店!!
评分 8.2
202 人做过
玉米山药排骨汤~
评分 7.7
175 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
口蘑鸡胸肉
评分 7.5
419 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1452 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2076 人做过