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这样的清爽搭配,不吃冰都是丝丝清凉·圆满素食的做法

这样的清爽搭配,不吃冰都是丝丝清凉·圆满素食

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作者: 圆满素食
圆满素食
简单而精致的白灼菜又来啦,清清爽爽的土豆丝,搭配藜麦米饭,口味清淡、营养均衡,炎热夏日也能有胃口O(∩_∩)O 了解我们:关注微信公众号“解密生命”,每周都有最新素食推送哦 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。

用料

这样的清爽搭配,不吃冰都是丝丝清凉·圆满素食的做法步骤

步骤 1

【食材】苦苣、土豆丝、土豆片 酱料(辣椒酱、番茄酱和咸香酱汁调的)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦苣摆盘,不用一根根地放。整颗冲洗干净,手握住把根剪了,反过来,按需要挪开摆上即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个小片,是擦土豆丝剩下的,不好操作就切片了,也白灼了。大伙儿还可以用来点缀的,有花纹的小圆片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

法香总是很清香的,开水锅里放点油盐,不要很多

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另外弄酱碟(用辣椒酱、番茄酱和咸香酱汁调的酱料) 点击链接可查看食谱 番茄酱http://www.xiachufang.com/recipe/102304081/ 咸香酱汁http://www.xiachufang.com/recipe/101816728/

步骤 6

白灼的技术要领:选脆嫩,容易烫熟的菜;锅里水烧开了,要放点油盐;一旦断生就起锅。再放作料拌匀。秋葵、芦笋、蘑菇什么的都可以这样做,分分钟搞定的美味。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦米饭,撒点菜末,既好看,米饭还有股子清香。 点击链接可查看藜麦米饭食谱 http://www.xiachufang.com/recipe/102159097/

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米饭干粮,有点菜末有益健康,还好吃。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

同类菜推荐:白灼双嫩(点击http://www.xiachufang.com/recipe/102046651/查看食谱)

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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这样的清爽搭配,不吃冰都是丝丝清凉·圆满素食的小贴士

1. 泡土豆丝和烫土豆丝的水,不要扔了,很鲜靚,营养丰富。可一起烧开留着做高汤,做汤、做菜,甚至可以做饭。 2. 苦苣就是好看,随你怎么摆。因为苦苣是线条啊,很容易就出来点线面。用苦苣垫下面,只要握住再剪根,就可以顺势摊开了。 3. 凡是可以烫烫就吃的,口感不错的,都可以白灼。作料可以撒上去,也可以摆一边。可以点线面布局,也可以整齐摆放,总之,不要造作。

菜谱创建时间:2017-06-23 16:42:00
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