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枸杞豆浆
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枸杞豆浆热量比较低,营养丰富,有较强的饱腹感,可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维,促进肠胃蠕动,助于排便。减肥的同时还能刺激雌性激素分泌,既能丰胸,还能延缓女性的衰老进程。另外还有养肝明目,补血润肺安神功效,非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性。
用料
枸杞
10克
黄豆
60克
蜂蜜
适量
枸杞豆浆的做法步骤
步骤 1
把黄豆和枸杞洗净,提前浸泡一夜
步骤 2
把泡好的枸杞和黄豆放入豆浆机
步骤 3
加入适量水打碎
步骤 4
大火煮熟
步骤 5
加入适量蜂蜜
菜谱创建时间:2017-06-25 16:33:00
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