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豆角洗干净,在滚水煮2分钟左右,目的是煮软后容易编织花环。

将豆角织成花环状,如图先打个结,慢慢将豆角圈成环

编织好的豆角,将多出的剪断

买现成的鲮鱼肉(已经有味道,不用自己调味),酿入豆角上,很容易粘上

将鱼肉用中慢火煎金黄,豆角后面也要煎一下

红甜椒切粒,准备葱粒和蒜蓉

锅里加小量油,爆香蒜蓉,之后加入煎好的豆角,翻炒一下,然后加入适量的水,蚝油,生抽,糖,小小盐,焖3-5分钟,再加甜椒粒,最后打个生粉芡,炒匀收汁,撒上葱粒即成!

鲮鱼肉鲜嫩弹牙,豆角爽口,两者一起食口感非常棒!
豆角飞水时间不要太长,稍微煮软就行,要保持青绿的颜色!














