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塔主食刻|家常红烧鱼(铁工房)的做法

塔主食刻|家常红烧鱼(铁工房)

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作者: 铁工房
铁工房
吃鱼的好处多多 1、吃鱼减少心脏病危险。 2、吃鱼降低胆固醇。 3、吃鱼降血脂胜过吃素。 4、孕妇吃鱼好处多。 5、吃鱼会变聪明。 6、吃鱼有助发育。 7、鱼肉营养全面。 8、鱼肉易于消化。 9、吃鱼延缓记忆衰退。 10、鱼刺鱼骨有益健康。 11、多吃鱼减少抑郁。 12、吃鱼减少香烟危害。 13、吃鱼对眼睛有益。

用料

塔主食刻|家常红烧鱼(铁工房)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鲈鱼表面的水分擦干净防止等会炸鱼的时候贱油。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后在鱼身上划道道。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在鱼身上抹上淀粉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后准备一把咱家的双耳厚铸铁锅。热锅,倒油。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鱼放入油锅,炸至金黄。捞出来控油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在锅里放少量油,加入糖,番茄酱,甜辣酱。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

甜辣酱

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄酱

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱汁融化后拌匀将鱼放进去。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后将鱼融入酱汁里入味。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好嘞,就是这么简单,捞出来摆盘即可。将酱汁浇在鱼身上,简直颜色美翻了,美食美颜又美味。

菜谱创建时间:2017-06-28 14:53:50
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