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西兰花米糊的做法

西兰花米糊

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西兰花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。

用料

西兰花米糊的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1️⃣准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2️⃣大米洗净浸泡一小时

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3️⃣用搅拌机打成米浆待用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4️⃣西兰花切碎末(最好先焯水)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5️⃣米浆倒入锅中烧开

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6️⃣米浆烧开后倒入西兰花,小火煮三分钟(过程中要不停搅拌)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7️⃣简单的西兰花米糊就做好了

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8️⃣非常的细腻

西兰花米糊的小贴士

西兰花米糊(8个月+) 准备食材:大米、西兰花适量 1️⃣大米洗净浸泡一小时后用搅拌机打成米浆待用 2️⃣西兰花切碎末(最好先焯水) 3️⃣米浆倒入锅中烧开后倒入西兰花,小火煮三分钟(过程中要不停搅拌) 简单的西兰花米糊就做好了

菜谱创建时间:2017-07-01 01:21:44
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