将龙利鱼切块,撒黑胡椒和奥尔良粉,姜丝腌制15分钟
红椒黄椒切块待用,西红柿切块待用
热油后,先下锅西红柿翻炒,炒至成酱色 然后下热水,待汤煮沸后,倒入腌好的龙利鱼,煮变色,倒入红椒和黄椒,煮片刻,出锅即可
出锅啦