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火龙果奶昔
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作者:
海之韵美食记
夏天最喜欢喝各种饮料,其实在家做一杯既能排毒瘦身又好喝的饮料,只需要3分钟时间,这么方便,你还需要买外面卖的饮料吗?而且自己亲手榨出来的果汁,水果是否新鲜也一清二楚。会更有营养,更卫生。其中火龙果配牛奶做出来的淡紫色奶昔特别诱人,红心火龙果含有很多的花青素,这是一种强力的天然色素,同时也是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受自由基的损伤。还含有水溶性膳食纤维等营养素,有助于机体清除毒素。
用料
火龙果
半个
牛奶
200克
细砂糖
10克
火龙果奶昔的做法步骤
步骤 1
准备好火龙果和牛奶
步骤 2
将火龙果对半切开
步骤 3
划十字。
步骤 4
用汤匙将火龙果肉勺进料理杯内
步骤 5
倒入牛奶和糖
步骤 6
将料理杯盖上盖子,放在料理机的底座上
步骤 7
按下按钮,搅拌十来秒即可
步骤 8
火龙果奶昔就做好了
火龙果奶昔的小贴士
糖量依个人口味增减
菜谱创建时间:2017-07-07 19:29:47
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