快手三明治

吐司前一天买好（就是普通的白吐司，原味吐司，别买有馅料的。），或自己烤好（我是照着泳哥的方子烤的，高筋粉不是用的金像，所以水粉的比率可能有点问题，面包机怎么揉都粘手，差点把我逼疯了😂最后出来的成品有点丑，好在味道还不错！算了这是后话，在学做面包的这条路上已经深受打击多次，早已经练就一颗坚强的心🙄） 其他的东西都是非常快就能准备好的，火腿我就用的双汇的啤酒搭档，我家一直吃的这款，比较喜欢，你萌可以挑自己喜欢的口味。 这款吐司是我专门为我家怪物做的，他不喜欢奶味重的食物，所以我没有放奶酪片（我自己吃一般会放奶酪片，觉得口感更好）。 做的时候赶时间所以忘了拍照，过程很简单快手，所以我说详细一点，聪明如你一定能做的更好！

准备好洗净的生菜片。（可以加任何你喜欢的蔬菜，比如青瓜片，西红柿片，牛油果碎等等，随时切换不同口味） 火腿切片（薄厚随意，别太厚），用不粘锅煎至两面微微变色（只需要一丁点油！健康为本！火腿本身也有油的！）我喜欢煎的焦一点，这个全屏个人喜好。 煎两个鸡蛋，在关火后，起锅前滴几滴面条鲜酱油，不需要放盐不需要放盐不需要放盐，重要的事情说三遍！火腿是有咸味的！夹在一起味道够了！

我用的日本山善的早餐机，很方便，将切片的吐司，生菜片，火腿，鸡蛋，生菜片，吐司这样按顺序依次叠好在三明治铁盘上（为健康着想，我没有刷油，这款机子的不沾盘很好用，不涂油也没事，如果想要更香一点，得提前软化黄油，在烤盘上刷薄薄的一层再烤就行了。），盖上盖子打开开关，等待两分钟就好啦！不用等到绿色指示灯亮起，不然会微微烤过的，两分钟的样子就好了！

三明治配上黑豆红枣豆浆，美味又健康！