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#消暑必备#自制健康营养冰棍
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作者:
panoney
🍨又到了少不了冷饮的夏天🍃 大部分市售冰淇淋都是奶油、高糖 甚至香精 小时候一天吃三顿都不够 好吃但是更不容易节制(特别是小朋友...当年也是个吃零食不吃饭的主...ಥ_ಥ...) 追本溯源,最经典传统的冰棍 无非是将最平常的食材冷冻制冰(像赤豆棒冰绿豆棒冰盐水棒冰)正因为用天然食材做成,有一定的食疗功效,吃完并不会觉得口渴没有满足感或者罪恶感。 冰棍的制作最为方便。 唯一需要的工具就是冰棍模具和冰箱。 夏季时令水果、平常做多的奶昔、粥羹 ,都可以用来做健康营养的冰棍。 此菜谱为思路,可以制作多样营养健康的冰棍。
用料
#紫薯牛奶冰
紫薯蜂蜜牛奶
#水果缤纷
水果➕果汁
#八宝五谷冰
八宝粥冰糖
#消暑必备#自制健康营养冰棍的做法步骤
步骤 1
#五谷冰 做早餐的八宝粥调了一点藕粉增稠
步骤 2
#紫薯牛奶冰
步骤 3
西瓜椰奶猕猴桃 图片来源网络
步骤 4
橙汁 薄荷
#消暑必备#自制健康营养冰棍的小贴士
冰冻后 👉甜味会减淡 喜欢甜的可以多加点蜂蜜或冰糖 👉液体体积会变大 模具不要倒太满
菜谱创建时间:2017-07-11 12:39:36
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