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配饭好菜——香菇洋葱鸡蛋饼的做法

配饭好菜——香菇洋葱鸡蛋饼

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作者: 杜昀蓉
杜昀蓉
此款菜肴是家常菜,特别是炎炎夏日没胃口,可以煎个蛋饼配饭吃,男女老少都可吃,操作简单营养丰富。所搭配的食材有东北大香菇和洋葱,鸡蛋。 东北香菇营养十分丰富,是传统的“八大山珍”之一,含有大量的谷氨酸,多种维生素'以及蛋白质等'故被人成为“维生素的宝库",能预防感冒,对传染性肝炎有一定治疗作用,还可抗癌。其机理是香菇能有效抑制肿瘤细胞,促进抗体的形成。这个香菇是自家的,我们也尝试了无数个品种,终于找到此款真正优质的香菇,香味浓郁,个头均匀,肉厚实紧致。 洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

用料

配饭好菜——香菇洋葱鸡蛋饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将洋葱,鸡蛋,东北香菇材料准备好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将东北香菇提前用冷水泡发。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡发到差不多时,挤干水分。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将挤干的东北香菇去根蒂。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将东北香菇切丁,以备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将洋葱切丁以备用。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所需的调料按需准备好。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把洋葱丁,香菇丁,所有酱料,鸡蛋放入一个碗中,搅拌均匀。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入食用油,待锅至七成热后,倒入搅拌好的蛋液食材。Tips:记住整个过程中都用中小火烹饪

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待蛋液慢慢凝固后,用锅铲将它十字状分成四份,然后逐面翻转煎另一面。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待两面都煎到金黄,关火,盛出。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘,按需可以撒上一点芹菜粒。

配饭好菜——香菇洋葱鸡蛋饼的小贴士

PS:如果有些朋友不喜欢吃洋葱,可把其中搭配的洋葱去了,也是可以的。

菜谱创建时间:2017-07-12 12:09:46
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