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重口味低卡青柠咖喱鱼
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作者：
蜜斯吾
用料
重口味低卡青柠咖喱鱼的做法步骤
步骤 1
鱼处理干净后，先用少量盐和咖喱粉腌半小时，一点儿盐就可以，这样煮的时候鱼肉不容易散开……这是我妈说的，放咖喱粉就是更入味，也可以不放
步骤 2
如图，事先都准备好材料，该洗的洗，该切的切，蔬菜类全切成小丁就好，反正我刀工不好切的丑
步骤 3
咖喱块用热水融化
步骤 4
鱼放锅里蒸熟，大约七八分钟，如果大只的鱼，就多蒸一会儿
步骤 5
蒸鱼的同时，把所有蔬菜放锅里和之前的咖喱汁一起煮熟，最后挤进半个青柠檬汁！
步骤 6
鱼熟后，把煮好的咖喱汁蔬菜浇上去
重口味低卡青柠咖喱鱼的小贴士
其实鱼可以不是鲈鱼，大家喜欢的鱼都可以啦……最好肉质嫩一些的
菜谱创建时间：2017-07-16 12:08:36
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