轻盈无负担的枣泥蜂蜜戚风（4寸模）

先制作枣泥：红枣去核加清水浸泡半小时左右，大火烧开然后转小火慢慢煮约半小时，注意水不要烧干了，煮好以后不开盖继续焖一会，直到凉透。更推荐用电饭锅，比较省心省力。

煮好的枣子放凉以后基本上会把锅里的水都吸收进去了，这时枣子皮非常好剥，剥完皮用调羹或者搅拌棒打成枣泥。

称取90克枣泥，加入色拉油，搅拌均匀。

筛入面粉，搅拌均匀。

蛋白蛋黄分开，蛋黄加入面糊搅拌成细腻湿润的面糊，蛋白加入蜂蜜打至干性发泡阶段。此时烤箱可以预热170度。

取三分之一打发好的蛋白加入面糊，用翻拌的手法拌匀。

拌匀后倒入剩下的蛋白中翻拌均匀。

倒入模具中，5-6成满即可，入炉前震一震模具将大气泡震出去，170度烤约40分钟。

倒扣至放凉，即可脱模。