用APP打开
减脂餐day2的做法

减脂餐day2

573人浏览 10人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: tilala
tilala
偷了室友半颗橘子... 因为在做着的时候吃掉了半个... myfitness说这顿的热量是535 蛋白质含量-卡路里: 海白虾235g-32g-155卡 彩椒200g-2.6g-38多卡 口蘑100g-36.3g-268卡(这个蛋白量惊人! 橘子50g-0.4g-22卡 猕猴桃90g-0.7g-50卡

用料

减脂餐day2的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1-首先煮虾!

步骤 2

2-烤蘑菇!把口蘑切成大小相等的四瓣 然后无油放在平底锅里面烤 撒盐和胡椒 慢慢烤....

步骤 3

3-烤彩椒!把彩椒切的尽量平 然后到一丢丢橄榄油 把彩椒皮朝下去烤!翻来覆去的烤!烤!烤!

步骤 4

4-削猕猴桃+剥橘子(忍不住那就吃半颗吧……挺甜的......

减脂餐day2的小贴士

首先你要有个喜欢买橘子的室友2333

菜谱创建时间:2017-07-27 23:15:55
打开App收藏