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7点早餐｜摆脱高热量，就来款生食千层面吧
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作者：
下厨房用户_ns3qf
用料
7点早餐｜摆脱高热量，就来款生食千层面吧的做法步骤
步骤 1
1/2杯 腰果（浸泡1小时），2杯 菠菜，1杯 罗勒，1汤匙 柠檬汁，1/2茶匙 喜马拉雅水晶盐，1/2杯 椰子油混合制成罗勒酱
步骤 2
1杯 腰果（浸泡1小时），80ml 过滤水，1茶匙 白味噌制成白酱
步骤 3
红酱 1/2杯 番茄干 1颗 红甜椒 2汤匙 龙舌兰蜜 2茶匙 苹果醋 少许 干牛至
步骤 4
白蘑菇切片，加入椰油、柠檬汁、有机酱油腌制30分钟
步骤 5
红酱、白酱、罗勒酱的食材分别放入料理机中打成糊状
步骤 6
翠玉瓜刨成薄片
步骤 7
取一个大盘子，依次摆一层翠玉瓜片、一层番茄片、一层白蘑菇片、白酱、红酱、罗勒酱，再重复一次。
步骤 8
放入风干机中63℃风干机2小时即可
7点早餐｜摆脱高热量，就来款生食千层面吧的小贴士
Tips： 这款生食千层面，看似复杂，只是在准备食材上会花费较多的时间。 瑜素 原生素发起人之一 @爱素食、爱生食、爱厨艺、爱瑜伽 微信：yssworld
菜谱创建时间：2017-08-21 16:11:53
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