番茄去皮切丁,杏鲍菇切丁
锅内放入适量橄榄油煸炒番茄
煸出番茄的汤汁后加入适量的水煮开
加入杏鲍菇、黑木耳、藜麦煮开转中小火煮15分钟左右
加入米饭
加入打散的鸡蛋
加入鸡毛菜,最后加入适量的盐调味即可