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创意减脂餐：玉米片烤鸡排
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作者：
爱做健身餐的焦焦
用料
创意减脂餐：玉米片烤鸡排的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉去掉明显脂肪，刀背敲松，盐和黑胡椒腌制，放冰箱冷藏一夜，取出，中间夹低脂芝士片一片，折叠，双面拍一层低筋粉，一层鸡蛋液，一层玉米片，沾匀实，最好沾满，烤箱200度预热10分，放入烤箱，200度20分钟，烤好后取出，切块，挤上一点番茄酱，开吃。🤗
创意减脂餐：玉米片烤鸡排的小贴士
温度时间自己调整，我是最简单的烤箱，不分上下火。
菜谱创建时间：2017-08-23 09:32:18
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