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蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机
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作者:
格瑞美厨GOURMETmaxx
山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。 可以说很官方了。。。。。。 食谱来自超级厉害的圆圆~
用料
铁棍山药
3根
水
700克
蜂蜜或冰糖
适量
蓝莓酱
蓝莓山药粥—GOURMETmaxx西式厨师机的做法步骤
步骤 1
铁棍山药三根去皮切块。
步骤 2
放入杯内,【点动】打碎后加水700毫升。
步骤 3
设置【20分钟 ,100度 ,1档】煮开
步骤 4
出锅前加入适量蜂蜜或冰糖。
步骤 5
还可以加点蓝莓酱。
菜谱创建时间:2017-09-01 11:09:35
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