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山药也能成为小点心的做法

山药也能成为小点心

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作者: GREENIS格丽思
GREENIS格丽思
山药的最大特点是含有大量的黏蛋白,对人体具有特殊的保健作用,能防止脂肪沉积在心血管上,保持血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。如果需要减肥可以作为代餐,如果一次不能吃得太多可以用盐烤制之后作为点心增加饱腹感。

用料

山药也能成为小点心的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药洗净切成小段(差不多1公分厚的样子)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药摆在烤盘上,撒上胡椒粉和盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸烤箱,烧烤模式230摄氏度,15分钟取出

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面之后继续烧烤模式230摄氏度,15分钟取出即可

山药也能成为小点心的小贴士

1、山药表皮含有易过敏物质,处理的时候需要小心一点;如果真的处理完之后出现很痒的情况,可以把痒的皮肤位置用火烤一下(距离把握好,不要烫到自己)别问我为啥知道

菜谱创建时间:2017-09-06 13:36:37
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