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烫面版鸡胸肉夹馍的做法

烫面版鸡胸肉夹馍

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作者: 鎏漾
鎏漾
不用发面省时,五花肉改成鸡胸肉减脂,加入全麦面营养更均衡,关键很快手,也就半小时就能搞定!

用料

烫面版鸡胸肉夹馍的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两种面加盐,拌匀,加热水,趁热活成团。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉成稍硬面团,盖布醒置。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里加水,放香料煮鸡胸。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面团揉光滑,分成三份。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿一个面团,擀成长片。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷起。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

竖直压平。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀成圆饼。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅不放油,小火加热。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎制成熟。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉锅里加老抽,生抽,豉油鸡汁,用筷子插插鸡肉熟透了,放点藕片和西蓝花,稍煮,保持脆嫩,关火。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出,切小块,比剁碎有口感。撒点汤汁和黑胡椒碎。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面饼用水果刀割开口,随意夹馅吧,加煮蛋,加辣椒,还是随便什么自己爱吃的菜,自己说了算.ヽ(^Д^*)/.

菜谱创建时间:2017-09-06 20:04:23
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