秋季润燥——银耳莲子糖水

将材料准备好。

取两朵野生银耳，用冷水泡10小时。然后将因为的根蒂部去掉，将银耳肉剪成小块，越小块越容易煮烂。

红枣划几口。

银耳、莲子、海底椰片、百合、红枣用清水沖洗干净后一并放入炖盅。可用明火或者電炖盅，水开后煮两小时。

最后放入冰糖调味即可食用。