用APP打开 

腌制照烧鸡排。 鸡胸肉横切开来,变成两片薄的鸡排。

鸡排上撒盐和黑胡椒;用刀在鸡胸肉上横竖切几刀哦,方便调料入味。

鸡排处理好之后,放到碗里,倒入照烧汁腌制半小时。可以放入几块蒜瓣,这样鸡排会有淡淡的蒜香。(没有照烧汁的话可以自己调制类似的调味汁:2勺生抽+1勺糖+1勺料酒搅拌即可)

烤面包。 切掉边缘的面包上洒几滴油,放入平底锅烤至微微焦黄(国内不用放油)。面包边也不要放过,烤过之后很好吃。

国内少许油,热至7分放入腌好的鸡排。两面各煎1分钟,倒入腌肌肉的照烧汁。

中火煎2分钟入味,再倒入少许开水,盖上盖子,烧一分钟后反过来再烧一分钟。

这时候汤汁变少且浓稠,把切好的彩椒和洋葱倒入,加点黑胡椒翻炒至六七分熟,全部出锅。

煎蛋,煎的时候撒上胡椒碎。

煎过的面包片涂上沙拉酱(我这是芝麻味的沙拉,也可以换成千岛酱)

分别铺上彩椒洋葱、鸡排、 彩椒洋葱、 荷包蛋、 彩椒洋葱。

最后盖上涂过沙拉酱的面包片。噌噌噌~ 像太阳一样发光的照烧鸡三明治就做好了。

成品图。
1、鸡肉可以提前用淀粉+油腌制后冷藏半天,鸡肉口感会更嫩。 2、照烧汁的话可以自己调制类似的调味汁:2勺生抽+1勺糖+1勺料酒搅拌即可。














